蒸汗的优点 

1. 美 蒸汗后，能有效排出皮肤底层的有毒物质，激活细胞的活性。因此，每周去蒸汗室1-2次，你会发现你的皮肤变得更白、更柔软。 2. 瘦身 因为蒸汗会加速人体的新陈代谢，高温也会帮助身体排出大量的汗水，消耗更多的热量。因此，对于肥胖的人来说，蒸汗比节食和锻炼更容易被接受。 3.抑制和平静神经 汗液释放出远红外线、负离子等有益物质，有助于身体作出更有益的调节，缓解神经紧张，起到镇静心灵的作用。 出汗的坏处 1. 增加心脏负担 在蒸汗的过程中，由于温度高，身体会出汗很多。这种情况很简单，导致新陈代谢紊乱，给心脏带来负担。因此，即使你想流汗，你也不能每天都去。 2. 影响男性生育能力 长时间处于高温会影响男性精子的活力，影响精子的生长。严重的情况还会导致男性不育。因此，男人应该记住，不要太贪图汗水。 蒸汗不错，但要掌握量。